Especialidades | Maite Galeote
Trastornos afectivos y del estado de ánimo
Recupera la motivación y el equilibrio emocional en tu día a día
Hay días en los que cuesta encontrar motivos. Levantarte. Cuidarte. Conectar. Como si el mundo se hubiera apagado por dentro.
Puede que te sientas triste sin saber por qué.
O sientas que vas perdiendo la energía poco a poco, como si todo pesara el doble.
Tal vez sonríes por fuera, pero por dentro estás agotad@, saturad@ o simplemente… vací@.
¿Qué está pasando?
Los trastornos del estado de ánimo —como la depresión o la distimia— no siempre se manifiestan con una tristeza evidente. A veces son la apatía, la desconexión, la dificultad para disfrutar o la sensación de no tener fuerzas las que te van apagando poco a poco.
El estrés crónico también puede arrastrarte a ese lugar: cuando todo te supera y el cuerpo dice basta.
🔍 Señales frecuentes:
- ✅ Cansancio mental, emocional o corporal
- ✅ Desgana, apatía, sensación de vacío o falta de sentido
- ✅ Dificultad para disfrutar de lo que antes te gustaba
- ✅ Bloqueo para tomar decisiones o iniciar tareas
- ✅ Llanto frecuente o desconexión emocional
- ✅ Aislamiento, sensación de soledad o de no poder con nada
- ✅ Baja autoestima, culpa o pensamientos negativos persistentes
🧭 ¿Cómo lo abordamos en consulta?
No se trata de obligarte a ser feliz. Se trata de crear un espacio donde puedas mirar hacia dentro sin miedo. Te acompaño desde un enfoque integrador y respetuoso, adaptado a tu momento y a tu ritmo.
Utilizamos herramientas de regulación emocional, escritura terapéutica, mindfulness, EMDR y modelos como la activación conductual o el trabajo con valores personales.
La luz no vuelve de golpe, pero sí poco a poco. Y no tienes que buscarla sol@.
Lo importante no es por dónde empiezas…
Lo importante es que empieces desde ti.
A veces será tu cuerpo el que hable primero.
Otras veces tu mente pedirá claridad.
Yo estoy aquí para acompañarte en ambos caminos. Sin forzar, sin moldes. Con escucha, presencia y mirada integradora.
Aquí estoy para acompañarte en ambos caminos, integrando lo que piensas, lo que sientes y lo que tu cuerpo guarda.
Mi Metodología ¿Cómo te acompaño?
Trabajo desde un enfoque integrador, adaptando la terapia a cada persona.
¿Cómo es el proceso terapéutico? ¿Cómo trabajamos?
Primer contacto
Hablamos por teléfono o WhatsApp para conocer tu motivo de consulta y acordamos una primera sesión.
Primera sesión
Exploramos juntos tu historia y lo que te preocupa, tus necesidades. Posiblemente, te lleves algún cuestionario para completar en casa.
Sesiones siguientes
Profundizamos en tu contexto y trabajamos con herramientas terapéuticas. Te proporcionaré psicoeducación para comprender mejor tu situación y te propondré ejercicios prácticos entre sesiones para consolidar el proceso.
Definición de objetivos
Establecemos metas realistas y diseñamos juntas/os el mejor camino para avanzar.
Duración y frecuencia
Cada persona y proceso son únicos. Inicialmente, las sesiones pueden ser semanales o quincenales, pero tú decides el ritmo que mejor se adapte a ti y a cada etapa.
Recuerda
Tú eres el/la protagonista de tu proceso. Yo estoy aquí para acompañarte con presencia, rigor y humanidad.
