Especialidades | Maite Galeote
Relaciones y vínculos: conflictos, rupturas, infidelidades
Reconstruir relaciones y mejorar la comunicación en tus vínculos
Las relaciones nos transforman, hacen de espejo, nos despiertan heridas y también nos ofrecen oportunidades de aprendizaje y mejora. Pero cuando los conflictos se repiten, la comunicación se rompe o el dolor se instala… algo necesita ser mirado.
¿Qué está pasando?
Las dificultades en los vínculos pueden tener muchas formas: discusiones constantes, silencios que duelen, inseguridad, celos, infidelidades o falta de conexión emocional. Muchas veces están vinculadas con nuestras historias de apego, nuestra autoestima o con aprendizajes no conscientes sobre cómo amar.
🔍 Señales frecuentes:
- ✅ Discusiones frecuentes o evitación del conflicto
- ✅ Falta de comunicación auténtica
- ✅ Desconfianza o celos
- ✅ Dificultad para expresar necesidades o límites
- ✅ Sentimiento de insatisfacción o soledad en pareja
- ✅ Miedo a la ruptura o al compromiso
- ✅ Repetición de patrones relacionales dolorosos
🧭 ¿Cómo lo abordamos en consulta?
Ya sea en terapia individual o de pareja, exploramos juntos los patrones de relación, la comunicación emocional y los vínculos desde una perspectiva integradora. Trabajo con herramientas de IFS, teoría del apego, psicoterapia humanista, enfoque sistémico, mindfulness y ejercicios prácticos que ayudan a reconstruir la confianza, el respeto mutuo y la intimidad.
Lo importante no es por dónde empiezas…
Lo importante es que empieces desde ti.
A veces será tu cuerpo el que hable primero.
Otras veces tu mente pedirá claridad.
Yo estoy aquí para acompañarte en ambos caminos. Sin forzar, sin moldes. Con escucha, presencia y mirada integradora.
Aquí estoy para acompañarte en ambos caminos, integrando lo que piensas, lo que sientes y lo que tu cuerpo guarda.
Mi Metodología ¿Cómo te acompaño?
Trabajo desde un enfoque integrador, adaptando la terapia a cada persona.
¿Cómo es el proceso terapéutico? ¿Cómo trabajamos?
Primer contacto
Hablamos por teléfono o WhatsApp para conocer tu motivo de consulta y acordamos una primera sesión.
Primera sesión
Exploramos juntos tu historia y lo que te preocupa, tus necesidades. Posiblemente, te lleves algún cuestionario para completar en casa.
Sesiones siguientes
Profundizamos en tu contexto y trabajamos con herramientas terapéuticas. Te proporcionaré psicoeducación para comprender mejor tu situación y te propondré ejercicios prácticos entre sesiones para consolidar el proceso.
Definición de objetivos
Establecemos metas realistas y diseñamos juntas/os el mejor camino para avanzar.
Duración y frecuencia
Cada persona y proceso son únicos. Inicialmente, las sesiones pueden ser semanales o quincenales, pero tú decides el ritmo que mejor se adapte a ti y a cada etapa.
Recuerda
Tú eres el/la protagonista de tu proceso. Yo estoy aquí para acompañarte con presencia, rigor y humanidad.
