Especialidades | Maite Galeote
Cambios en el ciclo vital
Acompañar las transiciones vitales y redescubrir tu identidad
Cuando la vida cambia de forma… y tú te preguntas quién eres ahora
Hay etapas que no siempre vienen con un manual.
Cambios en el cuerpo, en el ritmo, en las prioridades. Llegadas y despedidas. Roles que terminan, comienzos que asustan. A veces hay alegría otras, confusión. Y muchas veces… todo mezclado.
Quizá te has jubilado y no sabes muy bien qué hacer con tanto tiempo libre.
O has sido madre y no te reconoces en tu nueva piel.
O tus hij@s se han ido de casa y el silencio pesa.
O estás en la mediana edad y sientes que lo que antes te definía ya no encaja.
O llevas años sin pareja y dudas si eso es libertad o soledad.
O atraviesas la menopausia, y no solo tu cuerpo, sino tu identidad, está cambiando.
La vida se mueve. Pero nadie nos enseñó a acompañar esos movimientos por dentro.
¿Qué está pasando?
Los cambios en el ciclo vital no son solo externos. Por dentro, implican una redefinición de quién eres, qué deseas, qué necesitas.
Y ese proceso puede remover emociones intensas: tristeza, inseguridad, cansancio, miedo, rabia, vacío…
A veces lo llamamos crisis, pero en realidad es una etapa de transición. Una especie de “tierra de nadie” entre lo que ya no eres y lo que aún no sabes que puedes llegar a ser.
🔍 Señales frecuentes:
- ✅ Sensación de pérdida de identidad o de propósito
- ✅ Emociones ambivalentes: alegría mezclada con melancolía o incertidumbre
- ✅ Cambios de humor, insomnio o ansiedad sin causa aparente
- ✅ Dudas existenciales o necesidad de reordenar tus prioridades
- ✅ Inseguridad corporal, cansancio emocional o falta de deseo
- ✅ Replanteamiento de tus relaciones, tu rol familiar o profesional
- ✅ Sentimiento de desubicación, de estar «fuera de lugar»
🧭 ¿Cómo lo abordamos en consulta?
Desde un acompañamiento respetuoso y sin juicios, donde puedes traer lo que sientes sin tener que justificarlo. Exploramos junt@s lo que estás viviendo con herramientas que te ayuden a comprender, sostener y transformar esta etapa:
- Psicoeducación para entender qué te está pasando (y normalizarlo)
- Regulación emocional y corporal desde la teoría polivagal y el mindfulness
- Escritura terapéutica para clarificar y reconectar con lo esencial
- Visualizaciones y ejercicios simbólicos de cierre y apertura de ciclo
- Trabajo con valores, deseo, identidad y proyecto vital
- Espacios para renombrarte y reencontrarte
No se trata de “volver a ser como antes”, sino de habitar esta nueva versión de ti con más autenticidad, conexión y libertad.
Lo importante no es por dónde empiezas…
Lo importante es que empieces desde ti.
A veces será tu cuerpo el que hable primero.
Otras veces tu mente pedirá claridad.
Yo estoy aquí para acompañarte en ambos caminos. Sin forzar, sin moldes. Con escucha, presencia y mirada integradora.
Aquí estoy para acompañarte en ambos caminos, integrando lo que piensas, lo que sientes y lo que tu cuerpo guarda.
Mi Metodología ¿Cómo te acompaño?
Trabajo desde un enfoque integrador, adaptando la terapia a cada persona.
¿Cómo es el proceso terapéutico? ¿Cómo trabajamos?
Primer contacto
Hablamos por teléfono o WhatsApp para conocer tu motivo de consulta y acordamos una primera sesión.
Primera sesión
Exploramos juntos tu historia y lo que te preocupa, tus necesidades. Posiblemente, te lleves algún cuestionario para completar en casa.
Sesiones siguientes
Profundizamos en tu contexto y trabajamos con herramientas terapéuticas. Te proporcionaré psicoeducación para comprender mejor tu situación y te propondré ejercicios prácticos entre sesiones para consolidar el proceso.
Definición de objetivos
Establecemos metas realistas y diseñamos juntas/os el mejor camino para avanzar.
Duración y frecuencia
Cada persona y proceso son únicos. Inicialmente, las sesiones pueden ser semanales o quincenales, pero tú decides el ritmo que mejor se adapte a ti y a cada etapa.
Recuerda
Tú eres el/la protagonista de tu proceso. Yo estoy aquí para acompañarte con presencia, rigor y humanidad.
