Especialidades | Maite Galeote
Terapias Especializadas en Terrassa y Online
Terapias especializadas en Terrassa, Sant Cugat y online con Maite Galeote: ansiedad, trastornos afectivos, trauma y desarrollo personal.
Especialidades ¿en qué te acompaño?
¿En qué puedo ayudarte?
Te acompaño en procesos de cambio y crecimiento personal, ayudándote a gestionar:
- Ansiedad, fobias, estrés y burnout
- Apego, trauma y dependencia emocional
- Duelos y pérdidas
- Regulación emocional y autoestima
- Desarrollo personal y toma de decisiones
- Relaciones: conflictos, comunicación, rupturas, confianza, infidelidades
- Cambios en el ciclo vital: la llegada a la mediana edad, la jubilación, el nido vacío, la maternidad o la menopausia
- Autocuidado y autoconocimiento
Tipos de Terapias Especializadas que hago
Ayudas de psicología para tu bienestar
Trastornos de ansiedad
La ansiedad puede sentirse como un motor encendido que no se apaga: pensamientos constantes, tensión, miedo sin causa aparente o dificultad para descansar. En terapia encontrarás un espacio seguro para comprender qué te ocurre y, con herramientas como la terapia cognitivo-conductual, EMDR y mindfulness, aprender a regular tus emociones, recuperar la calma y reconectar contigo.
Trastornos afectivos y del estado de ánimo
Los trastornos del estado de ánimo, como la depresión o la distimia, no siempre se muestran como tristeza evidente, sino como apatía, cansancio, vacío o dificultad para disfrutar. En terapia encontrarás un espacio seguro para comprender lo que te ocurre y, mediante herramientas como la activación conductual, EMDR, mindfulness y técnicas de regulación emocional, recuperar poco a poco la energía, la motivación y el sentido.
Apego, trauma y dependencia emocional
Las heridas de relaciones pasadas, traumas relacionales o dependencia emocional pueden generar patrones de ansiedad, fusión o miedo al abandono que afectan tus vínculos y bienestar. En terapia encontrarás un espacio seguro para explorar tu historia y, con herramientas como EMDR, teoría del apego, IFS y psicoeducación emocional, reparar esos patrones y aprender a construir relaciones más seguras, amorosas y libres.
Duelos y pérdidas
Perder a alguien o algo importante puede descolocarnos y generar tristeza, vacío o culpa que afectan nuestra vida cotidiana. En terapia encontrarás un espacio seguro para transitar el duelo, utilizando herramientas como EMDR, escritura terapéutica, rituales simbólicos y trabajo emocional, con el objetivo de integrar la pérdida, darle un lugar y permitir que la vida vuelva a fluir con calma y sentido.
Regulación emocional, autoestima y bloqueos emocionales
La dificultad para regular emociones, la baja autoestima o los bloqueos internos pueden generar ansiedad, impulsividad o sensación de estancamiento. En terapia encontrarás un espacio seguro para explorar tus emociones y, con herramientas como IFS, mindfulness, ejercicios corporales y escritura terapéutica, comprender lo que sientes, acogerlo y aprender a cuidarte desde un lugar más consciente y equilibrado.
Desarrollo personal, toma de decisiones, procesos vitales y crisis
Los momentos de cambio, crisis o transición pueden generar dudas, miedo o sensación de estancamiento, dejando incertidumbre sobre el camino a seguir. En terapia encontrarás un espacio seguro para explorar tu proceso, utilizando herramientas de autoconocimiento, trabajo con valores, visualizaciones y escritura terapéutica, que te ayuden a clarificar tus decisiones y conectar con tu autenticidad.
Relaciones y vínculos: conflictos, rupturas, infidelidades
Las dificultades en relaciones y vínculos, como conflictos recurrentes, infidelidades o falta de conexión, pueden generar dolor, desconfianza y patrones repetitivos. En terapia, individual o de pareja, encontrarás un espacio seguro para explorar estos patrones y, con herramientas como IFS, teoría del apego, mindfulness y psicoterapia integradora, reconstruir comunicación, confianza y vínculos más saludables.
Cambios en el ciclo vital
Los cambios en el ciclo vital, como la jubilación, la maternidad, la partida de los hijos o la menopausia, pueden generar pérdida de identidad, confusión o emociones intensas. En terapia encontrarás un espacio seguro para explorar esta etapa de transición y, con herramientas como mindfulness, regulación emocional, escritura terapéutica y trabajo con valores, comprender lo que estás viviendo y habitar tu nueva versión con autenticidad y conexión.
Autocuidado y autoconocimiento
El autocuidado y el autoconocimiento son esenciales para reconectar contigo, reconocer tus necesidades y poner límites sin culpa. En terapia encontrarás un espacio seguro para explorar tus emociones y, con herramientas como IFS, escritura terapéutica, regulación emocional y prácticas simbólicas, aprender a escucharte, cuidarte desde dentro y construir una relación más amable contigo misma.
Mi Metodología ¿Cómo te acompaño?
Trabajo desde un enfoque integrador, adaptando la terapia a cada persona.
¿Cómo es el proceso terapéutico? ¿Cómo trabajamos?
Primer contacto
Hablamos por teléfono o WhatsApp para conocer tu motivo de consulta y acordamos una primera sesión.
Primera sesión
Exploramos juntos tu historia y lo que te preocupa, tus necesidades. Posiblemente, te lleves algún cuestionario para completar en casa.
Sesiones siguientes
Profundizamos en tu contexto y trabajamos con herramientas terapéuticas. Te proporcionaré psicoeducación para comprender mejor tu situación y te propondré ejercicios prácticos entre sesiones para consolidar el proceso.
Definición de objetivos
Establecemos metas realistas y diseñamos juntas/os el mejor camino para avanzar.
Duración y frecuencia
Cada persona y proceso son únicos. Inicialmente, las sesiones pueden ser semanales o quincenales, pero tú decides el ritmo que mejor se adapte a ti y a cada etapa.
Recuerda
Tú eres el/la protagonista de tu proceso. Yo estoy aquí para acompañarte con presencia, rigor y humanidad.
