Especialitats | Maite Galeote
Relacions i vincles: conflictes, ruptures, infidelitats
Reconstruir relacions i millorar la comunicació als vincles
Les relacions ens transformen, fan de mirall, ens desperten ferides i ens ofereixen també oportunitats d’aprenentatge i millora. Però quan els conflictes es repeteixen, la comunicació es trenca o el dolor s’instal·la… alguna cosa s’ha de mirar.
Què està passant?
Les dificultats en els vincles poden tenir moltes maneres: discussions constants, silencis que fan mal, inseguretat, gelosia, infidelitats o manca de connexió emocional. Moltes vegades estan vinculades amb les nostres històries d’aferrament, la nostra autoestima o amb aprenentatges no conscients sobre com estimar.
🔍 Senyals freqüents:
- ✅ Discussions freqüents o evitació del conflicte
- ✅ Manca de comunicació autèntica
- ✅ Desconfiança o gelosia
- ✅ Dificultat per expressar necessitats o límits
- ✅ Sentiment d’insatisfacció o solitud en parella
- ✅ Por a la ruptura o al compromís
- ✅ Repetició de patrons relacionals dolorosos
🧭 Com ho abordem a la consulta?
Ja sigui en teràpia individual o de parella, explorem plegats els patrons de relació, la comunicació emocional i els vincles des d’una perspectiva integradora. Treballo amb eines d’IFS, teoria de l’aferrament, psicoteràpia humanista, enfocament sistèmic, mindfulness i exercicis pràctics que ajuden a reconstruir la confiança, el respecte mutu i la intimitat.
El que és important no és per on comences…
El més important és que comencis des de tu.
De vegades serà el teu cos qui parli primer.
Altres vegades la teva ment demanarà claredat.
Jo sóc aquí per acompanyar-te en tots dos camins. Sense forçar, sense motlles. Amb escolta, presència i mirada integradora.
Aquí estic per acompanyar-te en tots dos camins, integrant el que penses, el que sents i el que el teu cos guarda.
La meva metodologia Com t'hi acompanyo?
Treballo des d’un enfocament integrador, adaptant la teràpia a cada persona.
Com és el procés terapèutic? Com treballem?
Primer contacte
Hablamos por teléfono o WhatsApp para conocer tu motivo de consulta y acordamos una primera sesión.
Primera sessió
Exploramos juntos tu historia y lo que te preocupa, tus necesidades. Posiblemente, te lleves algún cuestionario para completar en casa.
Sessions següents
Profundizamos en tu contexto y trabajamos con herramientas terapéuticas. Te proporcionaré psicoeducación para comprender mejor tu situación y te propondré ejercicios prácticos entre sesiones para consolidar el proceso.
Definició d'objectius
Establecemos metas realistas y diseñamos juntas/os el mejor camino para avanzar.
Durada i freqüència
Cada persona y proceso son únicos. Inicialmente, las sesiones pueden ser semanales o quincenales, pero tú decides el ritmo que mejor se adapte a ti y a cada etapa.
Recorda
Tú eres el/la protagonista de tu proceso. Yo estoy aquí para acompañarte con presencia, rigor y humanidad.
