Especialitats | Maite Galeote
Dols i Pèrdues
Acompanyar el dol amb respecte i transformar l'absència en presència
Perdre algú o alguna cosa important ens descol·loca completament. No només se’n va una persona, una etapa o un rol: també trontollen les nostres certeses, els nostres ritmes i part de la nostra identitat. El dol no es mesura en temps, es viu en profunditat.
Què està passant?
El dol és una resposta natural davant d’una pèrdua significativa. Però quan es queda bloquejat, desbordat o sense sustentació, es pot convertir en una ferida oberta. Les emocions poden anar des de la tristesa profunda fins a la ràbia, la culpa o el buit. No hi ha una sola manera de viure’l: cada dol és únic, i necessita espai per ser habitat.
🔍 Senyals freqüents:
- ✅ Dolor emocional
- ✅ Sensacion d’irrealitat o desconnexió
- ✅ Dificultat per gaudir, concentrar-te o dormir
- ✅ Culpa per allò viscut o allò no dit
- ✅ Irritabilitat o bloqueig emocional
- ✅ Por d’oblidar o seguir endavant
- ✅ Canvis al cos, l’energia o la gana
- ✅ Aïllament social
- ✅ Símptomes somàtics (mal de cap, nàusees…)
- ✅ Pensaments intrusius i involuntaris
🧭 Com ho abordem a la consulta?
T’acompanyo a transitar el teu procés de dol amb respecte, sense presses ni judicis. Utilitzo eines de teràpia centrada en l’aferrament, EMDR, escriptura terapèutica, rituals simbòlics, meditació i treball emocional per sostenir cada etapa. L’objectiu no és “passar pàgina”, sinó integrar la pèrdua, donar-li un lloc i permetre que la vida torni a fluir, amb aquesta absència transformada en presència interna.
El que és important no és per on comences…
El més important és que comencis des de tu.
De vegades serà el teu cos qui parli primer.
Altres vegades la teva ment demanarà claredat.
Jo sóc aquí per acompanyar-te en tots dos camins. Sense forçar, sense motlles. Amb escolta, presència i mirada integradora.
Aquí estic per acompanyar-te en tots dos camins, integrant el que penses, el que sents i el que el teu cos guarda.
La meva metodologia Com t'hi acompanyo?
Treballo des d’un enfocament integrador, adaptant la teràpia a cada persona.
Com és el procés terapèutic? Com treballem?
Primer contacte
Parlem per telèfon o WhatsApp per conèixer el teu motiu de consulta i vam acordar una primera sessió.
Primera sessió
Explorem junts la teva història i el que et preocupa, les teves necessitats. Possiblement, t’enduguis algun qüestionari per completar a casa.
Sessions següents
Aprofundim en el teu context i treballem amb eines terapèutiques. Et proporcionaré psicoeducació per comprendre millor la teva situació i et proposaré exercicis pràctics entre sessions per consolidar el procés.
Definició d'objectius
Establim metes realistes i dissenyem junts/es el millor camí per avançar.
Durada i freqüència
Cada persona i procés són únics. Inicialment, les sessions poden ser setmanals o quinzenals, però tu decideixes el ritme que s’adapti millor a tu ia cada etapa.
Recorda
Tu ets el/la protagonista del teu procés. Jo sóc aquí per acompanyar-te amb presència, rigor i humanitat.
