Especialitats | Maite Galeote
Aferrament, trauma i dependència emocional
Sanar les ferides de l'aferrament i construir vincles més segurs
Les ferides que més fan mal no sempre són visibles. De vegades, s’arrosseguen des de relacions passades, vincles que van marcar profundament o experiències que ens van ensenyar —sense voler— a desconfiar, necessitar massa o tenir por de quedar-nos soles.
Què està passant?
Les experiències d’aferrament insegur, els traumes relacionals i la dependència emocional solen generar patrons repetitius de patiment. Poden fer que visquis els enllaços des de l’ansietat, la fusió, l’abandó o la desconnexió. El cos i el sistema nerviós queden atrapats en una alerta contínua, buscant protegir-se… encara que de vegades això impliqui tornar al que fa mal.
🔍 Senyals freqüents:
- ✅ Por intensa al rebuig o abandonament
- ✅ Dificultat per posar límits o dir que no
- ✅ Idealització o sobrevaloració de certes persones
- ✅ Relacions on et sents buida, invisible o atrapada
- ✅ Necessitat constant d’aprovació externa
- ✅ Sensació d’estar “enganxada” a relacions que fan malbé
- ✅ Reaccions fisiològiques intenses davant d’estímuls i records que activen l’experiència traumàtica
- ✅ Alteracions en el son: insomni, malsons
- ✅ Records intrusius recurrents relacionats amb l’esdeveniment traumàtic
- ✅ Flashbacks
- ✅ Hipervigilància
- ✅ Conductes imprudents i impulsives
- ✅ Evitació a situacions que activin records traumàtics
🧭 Com ho abordem a la consulta?
En un entorn de seguretat i cura, explorem la teva història relacional per comprendre com es van formar aquests patrons. A través d’un enfocament integrador que pot incloure EMDR, teoria de l’aferrament, IFS, escriptura terapèutica i psicoeducació emocional, anem reparant des de dins, a poc a poc, perquè puguis construir vincles més segurs, amorosos i lliures.
El que és important no és per on comences…
El més important és que comencis des de tu.
De vegades serà el teu cos qui parli primer.
Altres vegades la teva ment demanarà claredat.
Jo sóc aquí per acompanyar-te en tots dos camins. Sense forçar, sense motlles. Amb escolta, presència i mirada integradora.
Aquí estic per acompanyar-te en tots dos camins, integrant el que penses, el que sents i el que el teu cos guarda.
La meva metodologia Com t'hi acompanyo?
Treballo des d’un enfocament integrador, adaptant la teràpia a cada persona.
Com és el procés terapèutic? Com treballem?
Primer contacte
Parlem per telèfon o WhatsApp per conèixer el teu motiu de consulta i vam acordar una primera sessió.
Primera sessió
Explorem junts la teva història i el que et preocupa, les teves necessitats. Possiblement, t’enduguis algun qüestionari per completar a casa.
Sessions següents
Aprofundim en el teu context i treballem amb eines terapèutiques. Et proporcionaré psicoeducació per comprendre millor la teva situació i et proposaré exercicis pràctics entre sessions per consolidar el procés.
Definició d'objectius
Establim metes realistes i dissenyem junts/es el millor camí per avançar.
Durada i freqüència
Cada persona i procés són únics. Inicialment, les sessions poden ser setmanals o quinzenals, però tu decideixes el ritme que s’adapti millor a tu ia cada etapa.
Recorda
Tu ets el/la protagonista del teu procés. Jo sóc aquí per acompanyar-te amb presència, rigor i humanitat.
